superliderdeportes.blogspot.com
Por Lenin Zepeda

Bueno este día hablare de algo muy fuerte de hoy en día! En todo el mundo pero es más notorio en nuestro país, hablare de ello por qué? es una situación mundial y es algo que puede afectar directamente o indirectamente a la sociedad sigo con hacer conciencia en este caso es del sobre peso en México! Por qué? Esto que tiene que ver con el deporte? mucho! Hoy en día México ocupa el primer lugar en sobre peso y obesidad y eso es algo lamentable porque incluso yo lo estoy sufriendo… no tan extremo pero si… pero cuál es el verdadero problema de ello? Porque en México 4.5 millones de niños cuentan con sobrepeso o el 70 por ciento de los adultos tienen problemas de obesidad? Creo que gran parte del problema puede ser la ociosidad creada por televisión, videojuegos, otro tipo de entretenimientos que no ayudan de gran manera un estado físico de una persona, antes los jóvenes o niños preferían salir a jugar y aun los hay pero hoy en día quedamos una gran parte pegados a la televisión o videojuegos u otro tipo de ociosidad en vez de salir al aire o hacer ese tipo de deportes real, y eso es una parte del problema de la obesidad la otra el tipo de alimentación a la que estamos acostumbrados… porque mucha gente está trabajando o no tiene tiempo de comer en su casa y opta por la comida de las calles pero se van a algo que hace más daño comidas que no están balanceadas comidas con exceso de colesterol carbohidratos y creo que esas son unas de las grandes culpas.

Entonces que hay que hacer? Pues se que es difícil pero hay que empezar primero que nada un buen alimento ingerir agua diariamente evitar los refrescos o limitarlos un poco mas y cuando se pueda una media hora o hasta 15 minutos de ejercicio para empezar acostumbrar al organismo, porque siempre hay tiempo para todo solo es tratar de organizarse y unos dirían para que hago ejercicio? Así me quieren? Si ! Pero tener un cuerpo saludable te dará una mejor vida y te evitara muchas enfermedades y aparte es por salud por eso hay invitar a la gente hacer ejercicio no se les pide la gran cosa… de pagar para hacer ejercicio sino que en tu casa dedicarle 10 o 15 minutos diarios no es mucho porque también tu cuerpo dice mucho de ti tanto nos sentiremos bien físicamente como un mejor auto estima en el caso que tengan un problema… y créanme que les ayuda mucho es solo cuestión de intentarlo no se pierde nada y se gana mucho los invito compatriotas superlíderes y mexicanos y del mundo a tener la iniciativa del deporte de la buena alimentación porque puede ayudarte a ti y a tu familia de muchas cosas es hora de abrir los ojos y pensar que si real mente quiero estar así o quiero estar bien el conformismo no está permitido háganlo por su bien y por el de sus seres queridos!.

Bueno esto fue mi tema de hoy algo que a mí me preocupa mucho y espero que les llegue y lo analicen.